炸猪排的蛋白质含量很高（每份 9 克）

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但它们并不是制造商试图宣传的“健康零食”。 25. 焦糖爆米花 制造商： Cracker Jack、Fisher's、Pop Secret 等 预估价格：每袋 3-5 美元* 焦糖爆米花是一种非常美味但也不健康的零食。该产品含有应适量食用的所有成分：卡路里、糖、脂肪和钠，因此，如果您不食用这种含糖零食的一小部分，您可能会遇到麻烦。 广告 焦糖爆米花焦糖爆米花Pubblicitario 巧克力牛奶的含糖量与罐装软饮料的含糖量相当。一杯软饮料含有二十五克糖和相当多的卡路里。考虑到三分之一的美国儿童超重或肥胖，您应该为您的孩子（和您）考虑其他饮料。 38. 人工调味奶油 制造商：雀巢、迪恩食品、达能等 Prezzo stimato: $2-$4 a confezione* 我们许多人都需要在早上喝一杯咖啡来开始新的一天。而且，由于大多数人不喜欢喝苦咖啡，因此他们经常添加奶油。市面上有很多人工调味的咖啡奶精，从基本的香草味到白巧克力和覆盆子味（International Delight）。





广告 ©希拉·菲茨杰拉德/希拉·菲茨杰拉德 广告 虽然一滴不会造成伤害，但如果您是喜欢稀释咖啡直到变成乳状的人之一，请三思而后行。这些奶精含糖量很高，所使用的人工香料可能会导致腹痛、食物过敏等，具体取决于公司选择的香料。 39. 格兰诺拉麦片棒 制造商： KIND、Quaker、NutriGrain 等 价格 stimato: $3-$6 a scatola* 格兰诺拉麦  电话号码数据   片棒因健康而享有盛誉。它们被认为是一种健康的零食，几乎所有的格兰诺拉麦片棒广告都以自然或与运动相关的场景来宣传该产品。事实上，这些能量棒中的许多成分可能不仅不能保持健康，还可能导致健康问题。 广告 格兰诺拉麦片棒格兰诺拉麦片棒 广告 该产品的精制糖含量可能非常高，而且很少含有大量水果。









格兰诺拉麦片棒是其中一种食品，其成分越少，就越可能健康。 阅读更多 广告 更糟糕的是，由于含糖量高，这种零食可能会让人上瘾。糖对我们大脑的影响就像可卡因等成瘾药物一样。任何人都可能很容易过度沉迷于焦糖爆米花之类的食物，但仍然吃东西，因为他们的大脑不会让他们知道自己已经吃饱了。 26. 热狗 制造商：Oscar Mayer、Sabrett、Hebrew National 等 估价：每包 12 个* 2.50-6 美元* 热狗是高度加工食品，含有动物肉以外的许多成分。其中包括麦芽糖糊精，如果过量食用，会对肠胃造成损害。 ©红鲱鱼/ 此外，一份热狗含有每日推荐摄入量的 33% 的钠。似乎这还不够，热狗的成分中通常含有“家禽肉”，这是一个含糊不清的术语，让人对制作热狗的肉的真正来源产生怀疑。 27. Wonder Bread 制造商：Flower Foods 估计价格：每条面包 0.88 美元* Wonder Bread 对于制作方便携带到学校和办公室的午餐至关重要。而且价格超级便宜，每条面包不到 1 美元。但这种产品被如此频繁消费的原因之一是它可能会让人上瘾。神奇面包 广告这是因为它含有糖，有助于面包的发酵过程。此外，Wonder Bread 含有脂肪和盐，过量会损害您的健康。此外，面包不含太多纤维，因此不太可能让您感到饱足。